手机偷走的不仅是我们和现实的联结，还有思维的空间。在手机面前，我们关闭了其他的感官，永远在追赶下一条信息，没有时间放空和想象。

关于冥想的好处众说纷纭。在我看来，冥想最核心的两个正面影响是忘我和察觉。

一、崎岖的开始 最早知道冥想这个概念大约是十多年前，乔布斯去世。一时间各类杂志和网站上关于他的报道铺天盖地。在这些报道中，我了解到乔布斯是个长期冥想练习者。在好奇心的驱使下，我开始上网查询冥想到底…